Le souffle des petits tigres

Les bienfaits de la respiration . la pratique de la respiration dans le yoga s'appelle pranayama, en sanskrit pranayama signifie énergie (prana) et vitalité ( ayama); Apprendre à contrôler son souffle permet de réduire le stress, la respiration alternée permet d'apaiser les tourments et est particulièrement apaisante.